UN DEUIL

Faire son deuil c’est tout sauf l’oubli.

Que veut dire « Etre en deuil »
Les personnes endeuillées sont caractérisées par :
une douleur incontournable et normale
une douleur morale et/ou physique
une douleur individuelle (propre à chacun)

Un décès dans la famille assombrit le moral de ceux qui restent,
perturbent plus ou moins le cours normal de l'existence et peut
même soulever de violentes réactions à divers niveaux.

Personne ne peut échapper à cette réalité : tôt ou tard, un de nos
proches mourra. Toutefois, il est bien naturel d'oublier cette éventualité,
de la repousser le plus tard possible, car la vie demande qu'on lui consacre
beaucoup de temps, d'énergie, d'amour et de foi en l'avenir.

Ainsi, on a beau savoir que la mort est normale, elle est souvent
perçue comme accidentelle quand elle survient près de nous, surtout
dans les situations inattendues ou tragiques.
Mais si le deuil est un événement normal de l'existence, il est tout aussi
normal qu'il soulève quantité d'émotions et qu'il provoque une déstabilisation.

Cependant, beaucoup de gens éprouvés par la mort d'un proche se sentent
entraînés dans un tourbillon d'émotions et de sensations qu'ils associent
parfois à un état anormal ou, pire encore, à l'impression de perdre la raison.
Aussi hésitent-ils souvent à confier ce qu'ils ressentent à leur entourage ou à
se faire aider, de peur d'être mal compris, mal jugés ou franchement rejetés,
voire taxés de faiblesse, de complaisance et même d'instabilité mentale.

Qu'il soit plus ou moins fort ou passager, ce sentiment d'être anormal est justifié
par le bouleversement du fonctionnement habituel ; le corps et l'affectivité réagissent
et provoquent des changements d'habitudes,de pensées, d'intérêts, decomportements.

Il est bon que les endeuillés et leurs proches sachent que ces perturbations
ne sont pas l'indice d'un état anormal, bien au contraire.Le deuil est affaire
d'émotions, de déstabilisation, de réorganisation et d'adaptation.

Mais il y a un temps pour chaque chose et le temps des premières réactions
reliées à la perte doit se vivre. Bien sûr, personne ne réagit de la même façon,
mais il est inutile de refouler son chagrin et de prétendre qu'il n'a aucun effet
sur l'état physique, l'humeur et les agissements.

La perte d'un être cher est une épreuve cruciale pour beaucoup de gens ;
les personnes qui vivent cette situation devraient bénéficier du temps
nécessaire à l'ajustement et d'une forme de soutien.

Être ébranlé par la mort d'un proche, avoir envie de pleurer et d'exprimer
son chagrin, se sentir fatigué, frustré, révolté, perturbé, déprimé, tout cela
est normal pendant quelque temps.Ce qui est anormal, c'est la tendance à
escamoter le deuil, à le considérer comme un sujet dont il ne faut pas parler,
et à attendre des personnes éprouvées qu'elles fonctionnent comme si rien
ne s'était passé.

Il est important de briser l’isolement. Il est possible de retrouver une vie
heureuse. La culpabilité, la colère et la honte à la suite d'une perte sont des
émotions normales.

Le deuil, à la suite de la mort d'une personne aimée ou d'une séparation,
est une des plus grandes épreuves de la vie qui, un jour ou l'autre, atteint
chacun de nous. Source d'une grande souffrance, d'une véritable douleur
morale, d'un profond désespoir, d'anxiété, de dépression et de manifestations
fonctionnelles variées, le deuil est un facteur de déséquilibre transitoire, un
traumatisme aux effets prolongés.
Dans la majorité des cas, aussi pénible soit-il, le deuil suit normalement
son cours et arrive a son terme.

Écouter est notre premier devoir. 

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